2015年4月28日からの断酒日記

タイトルそのまんま、自分でアルコール依存症に気付いたので断酒に挑戦します。

6月5日(39日目)

うーむ、まずいことになっています。

断酒は続いてます。明日で40日!やったー!!

ですが、無職生活5日目です。。。

無職、それは無収入!

霞食って生きてるわけではないんで、無収入では困るんですがねえ。

今までの職歴を履歴書に書くのがめんどくさい・・・。

 

てすさびに100均で買った手ぬぐいを加工してます。

今はかわいい模様の売ってますよねー。

マリンとか猫とか、パンダなんかもありました。

カチュームっていうんですかね、ヘアバンドを作成中です。

ミシンはないので、手縫いでちょこちょこと。

材料費が安いから、失敗を恐れずに遠慮なく切り刻めるww

 

5月30日(33日目)

気が付けば1か月過ぎてました。

何にもしてないうちに1か月・・・。

洗濯とか掃除とか料理とか工作とかはしてるんですが、転職活動をしていない。

工作はカラーボックスの仕切りをつけました。

横置きにすると1つの棚が高さあって上半分が空いてしまうので、100均ですのこ

を買って、両サイドに1枚ずつ立てて、もう1枚のすのこをぴったりの幅に切って入

れて、合計324円の工作です。

ゴムが切れたシュシュの修理もしています。

ハンドクラフトのイベントで購入したもので、紺と白のレース編みが気に入ってたん

ですが、ゴムが切れてしまってしばらく放置してました。

編み物は出来ないので(←自慢にならないw)、ゴムの部分に新しいゴムを付けた針

を通していって、ゴムを入れ替える寸法です。地道な作業です・・・。

夏向けのシュシュなので、ちょこちょこ進めればいいかなー。

 

麦茶も作ったし、日中出歩けるように日焼け止めも買った。

週明けたら転職活動すすめていかねばな。

そういえば昨年夏は麦茶作らずに麦酒ばっかり飲んでた・・・。

5月25日(28日目)

断酒生活4週間経過しました。

順調にすすんでます。

25日ですが、給与振り込みはありません。休職中なんだから当たり前ですね。

でも日常生活に現金は必要なので、いつもの通りにおろしてきました。

順調に残高が減っていくなー・・・。

土曜日に病院に行って、薬ももらってきました。

順調にお金が飛んでいきますねー・・・。

焼け石に水で、ダブりの本を中古屋に売ってきたんですが、その後でどっさり買い物

してしまったんで、思いっきりのマイナスでした・・・。

いやぁ、中古屋にはなかなか出てこない絵本がたくさんそろってたもんでw

 

薬を飲まなくても落ち着いた睡眠をとれるようにはなってきました。

でも相変わらず肩の痛みがとれないので、それだけが心配といえば心配かな。

アルコール依存も鬱も、改善していくには自覚してからの時間が必要なんですね。

あと1週間で、休職中から無職になります。2カ月働かなかった。

2カ月かかったんだなぁ。

ぼちぼち、証明写真用のスーツをきれいにしておかなくては。

そういえば離脱症状

ふと思い出したのですが、離脱症状で手の震えと寝汗、吐き気以外もありました。

幻聴。

幻視はなかったのですが、飲み続けてた4月半ば~断酒3日目くらいまでは、断続的に

聞こえる(気がする)音がありました。

ぶーーーーん、と携帯のバイブ音に似た感じで、特に寝てる時、つまりは飲んでない時

に聞こえてました。

聞こえ出すと「あっ携帯!」と思って手に取ってみるものの、鳴ってるわけではない。

苛立つけど、それが幻聴で、離脱症状だとは気が付いてませんでした。

断酒してすぐに無くなったから、忘れてただけかもしれない。

 

なんでだか今になって思い出した。

 

5月21日(24日目)

気が付けば木曜日。

今週は何にもしてないなー。。。

転職活動をそろそろまじめに進めなければ、とは思ってるんですがね。

自分の蔵書(というほどのものでもないが)を片っ端から読んでます。

整理整頓ついでです。

・・・ダブって買ってる本がけっこう発掘されました。あはははー。

見つけたらまとめて中古屋に持っていきましょう。

 

ごはんはまじめに作ってます。

昼はたいてい麺類。

晩御飯は飲酒時の習慣が抜けず、おかず類のみです。

炭水化物系は朝昼おやつに食べてるんで要らない。

今日のおやつにファミマのチョコファッションを食べた時に栄養表示を見たら、1個

あたりの摂取カロリーのでかさにビックリしました。

500キロカロリー近い!

1日の3分の1!!

昼に食べたシーフードヌードルより多い!!!

他のコンビニより大きいとはいえ、すごいカロリー・・・。

1日の消費カロリーが少ない分、夜を抑えないと、お肉が増える一方ですね。

というわけで、今日は豆腐にカリカリじゃことネギ乗っけて、ベビーリーフのサラダ

に手作りツナ乗っけて、以上。

 

肩こりが相変わらず左だけすごいので、早めに風呂で温めて寝ます。

5月18日(3週間達成)

3週間経過しましたーー!!

なんにもしない1日でした。

洗濯はしたけど、夕方から天気が崩れたので、早めに室内に干す。

風呂掃除をみっちりする。

それだけでした。

カラーボックスに仕切りをつけたくて、100均で材料は買ってあったけど、工作はまだしてません。しようかなとは思ったんだけど、全然急ぐものではないのでね。

だらだらと本読んで過ごしてました。

もう寝ます。

5月17日(20日目)

おー、20日!ということは明日で3週間!!

ぱちぱちぱち(拍手)♪

断酒生活、順調に経過しています!

転職活動が進んでいないことと、運動不足でベンピ気味なことを除けば・・・。

運動、したらいいだけの話なんですけどね。

野菜も肉類もちゃんと摂ってるし、水分油分もしっかり摂ってる。

食生活に問題ない以上、運動不足のせいというのは確実。

掃除洗濯をまじめにこなすことで多少なりとも運動になればよいのですが・・・。

散歩くらいはしたほうがいいんだろうか。

 

シラスのオイル漬けを冷奴と一緒に食べたらおいしかったです。

風味づけ程度にお醤油と、使った油が太白ごま油なので、油もそのままかけます。

昨日のうちに塩漬けしておいたマグロのすきみも、茹でてオイル漬けにしました。

魚の臭味取りで、酒と水と半々にして茹でるためにワインの小瓶を買いました。

料理酒として売られてる商品です。

もともとワインはそんなに飲まなかったので、別に飲む気にもならずでした。

オリーブオイル漬けと、グレープシードオイル漬けと2種類にしてみました。

さー、食べごろは明日以降だな♪♪