気が付けば１か月過ぎてました。 何にもしてないうちに１か月・・・。 洗濯とか掃除とか料理とか工作とかはしてるんですが、転職活動をしていない。 工作はカラーボックスの仕切りをつけました。 横置きにすると１つの棚が高さあって上半分が空いてしまうの…

断酒生活４週間経過しました。 順調にすすんでます。 ２５日ですが、給与振り込みはありません。休職中なんだから当たり前ですね。 でも日常生活に現金は必要なので、いつもの通りにおろしてきました。 順調に残高が減っていくなー・・・。 土曜日に病院に行…

ふと思い出したのですが、離脱症状で手の震えと寝汗、吐き気以外もありました。 幻聴。 幻視はなかったのですが、飲み続けてた４月半ば～断酒３日目くらいまでは、断続的に 聞こえる（気がする）音がありました。 ぶーーーーん、と携帯のバイブ音に似た感じ…

気が付けば木曜日。 今週は何にもしてないなー。。。 転職活動をそろそろまじめに進めなければ、とは思ってるんですがね。 自分の蔵書（というほどのものでもないが）を片っ端から読んでます。 整理整頓ついでです。 ・・・ダブって買ってる本がけっこう発掘…

３週間経過しましたーー！！ なんにもしない１日でした。 洗濯はしたけど、夕方から天気が崩れたので、早めに室内に干す。 風呂掃除をみっちりする。 それだけでした。 カラーボックスに仕切りをつけたくて、１００均で材料は買ってあったけど、工作はまだし…

おー、２０日！ということは明日で３週間！！ ぱちぱちぱち（拍手）♪ 断酒生活、順調に経過しています！ 転職活動が進んでいないことと、運動不足でベンピ気味なことを除けば・・・。 運動、したらいいだけの話なんですけどね。 野菜も肉類もちゃんと摂って…

安くて新鮮なスーパーが開いてる時間に出歩ける幸せ。 魚介や肉のオイル漬けを作るのにハマってます。美味しくて日保ちするんです。 漬けた油をドレッシングに使うのもまた美味しい。 今はシラスを漬けたのとササミを漬けたのがあります。 今日はマグロのす…

もうちょっとで３週間です。 でも書くことがありません。。。 休職中ですが、退職届は出したので、転職サイトをいろいろ巡っています。 時期的に７月から働けるといいなと。 保育士なので、職業柄、常に運動しているようなものでしたが、毎日が日曜日になる…

昨日の夜、なんか眠くて晩御飯の後で薬を飲み忘れました。 眠いんだから眠れるだろうと、ベッドに入ったものの、なんだか眠りが浅くて・・・。 この数日、左肩の肩こりが激しいのも要因かもしれない・・・。 右肩は平気でなぜか左肩だけ、腕を動かす角度によ…

結局、写真を撮りにはいきませんでした。 いい天気になったんだから行けばよかったものの、掃除で１日を終えました。 明日がゴミの日なので、台所周りをお片付けお片付け。 段ボールは本来、古紙回収の日に出すものですが、ちゃんと袋に収出してよいので、通…

思い返してみれば、半年以上前から相当に飲酒量が増えている自覚はありました。 あったけど、仕事のストレスからやめられず、ほぼ完全に家飲みのみというのも量を減らせなかった一因かもしれません。だって外で飲んだら高くつくし、買うのは自分だもん、一人…

大雨の中、髪切りに行きました。 肩甲骨のあたりまであったロングをざっくりとセミロングのボブにしました。 軽～～～い♪♪ ノンアルコールビールと炭酸水の飲み比べはまだ続いてますが、コーヒーと牛乳も、ちゃんと消費するようになりました。 インスタント…

やっと２週間だーーー！！！ はー。長かった・・・。 次の目標は２０日です。来週の月曜かな？ 明日は髪を切りに行きます。今は休職してるのに、夕方の予約にしてしまいました。 昼間でも行けるのにね。 なんとなく、仕事をしてない状態を他人様に恥じてるの…

あと１日で２週間だー！！ とりあえず１日、１日出来たらもう１日、次は１週間、と目標を区切ってます。 １週間過ぎたら次は１０日、１０日過ぎたところで受診日だったので、次の目標は２週間、あとちょっとですねーという話を心療内科でしてきました。 もと…

やっぱり結構ぐだぐだしてます。 ７日の夕方に投函した退職届が着いたようで、なんかメールが入ってました。 でも動揺しない、飲まない！ 食欲が戻ってから、妙に肉が食べたくて、８日は豚肉、９日は牛タンでした。 いずれも家で焼き焼き。 ネギどっさりの塩…

５月６日は９日目でした。 ４、５、６日と３日続けて出かけたせいか、ちょっと疲れたようです。 朝からぐだぐだと寝たり起きたり。 夜はちゃんと寝られたんですが。。。 テレビを見ていて気が付いたのですが、というか、飲んでる時ってテレビを見てなかった…

朝から母と出かけました。 お出かけ自体はとっても楽しかったし、買いたかった服も買えました。 街の雰囲気も楽しめた。 帰ってから洗濯もした。 ごはんは・・・お昼にしっかり美味しいものを食べたので、まぁ軽くでいいかなと。 まだまだ「飲みたい気分」は…

夜１２時半過ぎくらいに寝付いて、気が付けば朝でした。目覚ましで起きた。 外出予定があったので、目覚ましを７時半にセットしていたのに、それを見て、止めて、８時に起きてしまいました。 でもよく寝た！ 午前中からの外出もクリア。 でも洗濯はし損ねた…

やっと！１週間たちました！！ 炭酸水とノンアルビールに頼りっきりでした。 ノンアルビールも本当はよくないとは思ってます。 どうしたって添加物の多いものだし、再飲酒につながる可能性だってなくはないし。 でも、気分だけでも変わるのは大きい。 そして…

やはりまた朝方まで寝付けず、でもずっと目をつぶって横になってました。 それだけでも休養にはなるのでしょうが、不健康な眠りには違いないな。 昼過ぎて起き出して、いちおう食事も出来た。カップラーメンだけど。 トイレの洗剤が切れているのに、買ってい…

また寝付けませんでした。 明け方に眠りにつき、昼過ぎて起きる。不健康な眠りだなぁと思います。 睡眠サプリとか試してみた方がいいのかな。。。 でもまぁ、起きてる間は健康的に過ごせました。 魚の新鮮なスーパーに行って、そこの店特製のお寿司を買いま…

眠れませんでした。 昨夜は薬が効くころに波の音をかけながら布団に入ったのに、なぜか全然寝付けず、仕方がないので起きて本を読んでました。 で、しばらくして何となく眠くなって寝ようとしたけど、やはり眠れない。 ごろごろごろごろ姿勢を変えてみたり、…